Buah Pare ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tak hanya sering dimasak menjadi sayur, buah pare juga bisa dijadikan jus. Walaupun memiliki ciri khusus rasa yang pahit akan tetapi buah pare ini mempunya banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita, dan bisa digunakan sebagai obat alami dari berbagai jenis penyakit. Hanya beberapa persen orang saja yang menyukai pare sebab sebagian lagi tidak menyukai pare dikarenakan rasanya yang pahit, padahal peran pare ini juga termasuk penting bagi kebutuhan tubuh kita. Selain hanya untuk sayur, jus dan memiliki kegunaan untuk menjaga kesehatan, pare juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan.
Manfaat-Manfaat Pare Bagi Kesehatan:
– Mengatur Kadar Gula Darah: Pare mempunyai senyawa yang mampu meningkatkan produksi insulin, sehingga membantu mengontrol kadar gula darah.
– Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan antioksidan yang ada di dalam buah pare seperti vitamin A dan vitamin C, dapat membantu meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh.
– Meningkatkan Kesehatan Jantung: Pare memiliki kandungan antioksidan dan kalium yang bisa membantu menjaga tekanan darah, mencegah terjadinya hipertensi dan meningkatkan kesehatan jantung.
– Membantu Menurunkan Berat Badan: Pare mengandung kalori rendah, dan tinggi serat sehingga membantu menurunkan berat badan dan mengurangi resiko obesitas.
– Menjaga Kesehatan Kulit: Kandungan antioksidan di dalam pare membantu menjaga kesehatan kulit, membuat kulit tampak sehat dan bercahaya.
– Mengobati Asam Urat: Pare juga dapat digunakan sebagai pengobatan asm urat. Meredakan sakit yang disebabkan oleh asam urat.
Namun harus diperhatikan juga mengkonsumsi pare dapat membuat reaksi alergi, sebab ada orang-orang tertentu yang tidak bisa mengkonsumsi pare diakibatkan oleh diagnosa dokter, atau memiliki riwayat medis tertentu. Namun di Negara India pare dijadikan sebagai tambahan pembuatan obat untuk penyakit, asam urat, liver, dan diabetes. Namun ada baiknya jika ingin mengkonsumsi pare sebagai alasan untuk membantu kesehatan tubuh dan mencegah terjadinya penyakit yang tidak diinginkan, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter kepercayaan anda. Apakah baik atau tidak jika anda mengkonsumsi pare.