Buah kolang-kaling atau yang dikenal dengan buah aren adalah jenis cemilan yang banyak disukai masyarakat Indonesia. Jenis buah ini memiliki ciri kusus teksturnya yang kenyal dan berwarna putih bening. Biasanya cemilan ini akan kamu temui ketika menjelang hari raya, atau bulan ramadhan. Buah ini kerap sekali dijadikan manisan oleh banyak orang, dan buah ini memiliki rasa yang enak dan mengandung banyak manfaat dan gizi di dalamnya, selain membuat mu menjadi sehat buah ini juga berperan penting dalam kecantikan.
Macam-Macam Kandungan Gizi Buah Kolang-Kaling:
Buah kolang-kaling memiliki banyak nilai gizi yang dan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh, seperti misalnyanya:
– Kalori sebesar 27 kkal
– Protein sebanyak 0,4gram
– Lemak sebanyak 0,2 gram
– Karbohidrat sebanyak 1,6 ml
– Kalsium sebanyak 91 ml
– Fosfor sebanyak 243 ml
– Serat sebanyak 1,6 gram
– Zat besi 0,5 ml
Manfaat kolang-kaling untuk kesehatan dan juga untuk kecantikan.
Selain memiliki rasa yang enak dan termasuk dalam tipe makanan yang sehat. Kolang-kaling ini juga dapat bermanfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan.
1. Mengatasi Masalah Peradangan: Kolang-kaling mengandung karbohidrat yang bagus untuk mencegah peradangan,atau mungkin mengatasi masalah peradangan. Kandungan polisakrida galakotomanan sangat berperan penting sebagai pereda nyeri dan inflamasi. Peradangan menjadi salah satu gejala penyakit akibat kerusakan jaringan dan gangguan pada metabolisme tubuh.
2. Mengatasi Masalah Persendian: Kolang-kaling juga dapat membantu mengatasi masalah persendian, yang mempengaruhi sendi bagian, tangan, pinggul, dan tulang belakang. Penyebab masalah persendian terjadi dikarenakan, tulang rawan yang melapisi sendi mengalami kerusakan.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah: Buah kolang-kaling mengandung serat yang dapat mengontrol glukosa darah.
4. Mencegah Penuaan Dini: Kolang-kaling dapat membantu mencegah penuaan dini karena kolang-kaling mengandung polisakarida yang memiliki efek antikanker dan antioksidan.
5. Melancarkan Sistem Pencernaan: Manfaat kolang-kaling dapat membantu sistem pencernaan, dikarenakan kolang-kaling mengandung serat yang berperan penting untuk mencegah sembelit.
6. Menjaga Kesehatan Tulang: Kolang-kaling mampu menjaga kesehatan tulang karena buah ini mengandung kalsium yang tinggi yang dapat membantu kepadatan tulang.
Kolang-kaling merupakan buah yang dihasilkan dari pohon aren, manfaat dari buah ini memang sangat erat kaitannya dengan kehidupan kita, memiliki kandungan yang sangat penting bagi kesehatan, bahkan juga untuk kecantikan, dapat meremajakan kulit dan membuat kulit menjadi bersih dan terawat.