Wortel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama pada mata,wortel dapa membantumu menjaga kesehatan mata, meningkatkan sistem imun, menyehatkan kulit, dapat juga menurunkan resiko penyakit jantung, dan melancarkan pencernaan. Selain daripada itu, wortel juga dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, sebab wortel mengandung antioksidan.
Berbagai macam penjelasan wortel untuk kesehatan:
– Menjaga kesehatan mata, wortel mengandung tinggi vitamin A. Itulah kenapa wortel sangat berperan penting bagi kesehatan mata, karena vitamin A dapat membantu mencegah terjadinya kerabunan senja.
– Membantu menjaga kesehatan kulit, dan juga kesehatan rambut.
– Membantu mengoptimalkan fungsi otak.
– Menjaga kesehatan rongga mulut.
– Mencegah obesitas.
– Mengontrol kadar gula darah.
– Menjaga daya tahan tubuh.
Wortel sangat sering kita jumpai dikehidupan sehari-hari, tak jarang wortel digunakan sebagai bahan tambahan masakan. Seperti misalnya memasak sup sering sekali ditambahkan wortel, memasak bakwa menggunakan wortel yang diiris tipis, menggoreng mie, memasak capcai banyak lagi masakan yang bisa di olah dengan perpaduan wortel di dalam nya.
Wortel tak hanya bisa dimakan sesudah dimasak saja, bahkan wortel juga bisa dikonsumsi mentah, tetapi harus dibersihkan terlebih dahulu. Mengkonsumsi wortel yang mentah juga dapat merangsang produksi air liur, yang dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan di dalam mulut dan juga bakteri yang ada di dalam mulut. Dan wortel mentah juga memiliki banyak khasiat dan gizi yang dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi.
Wortel mengandung banyak khasiat bagi tubuhmu sehingga dengan mengonsumsi wortel yang cukup, dan sesuai dengan porsinya maka akan memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan kita, hal ini dapat dibuktikan karena sudah banyak yang membuktikan manfaat dari buah wortel. Selain itu wortel juga bisa dijadikan jus, jus wortel memiliki rasa yang enak dan manis, apabila dipadukan dengan susu maka rasanya pun tak kalah enaknya, sering sekali orang mengkonsumsi jus wortel dengan berbagai campuran seperti dicampur dengan jeruk manis, atau nenas, juga bisa di campur dengan buah pepaya.
Konsumsilah buah dan sayur yang cukup untuk membantu memenuhi nutrisi tubuhmu, sehingga tubuh tetap sehat dan tak mudah sakit, konsumsi sesuai dengan porsinya.
Jangan memakan dalam jumlah yang berlebihan karena sesuatu yang dikonsumi secara dapat menyebabkan efek samping bagi kesehatan.