Push Up Latihan Sederhana untuk Kebugaran dan Kekuatan Otot
Push-up adalah salah satu latihan kekuatan yang paling populer dan mudah dilakukan tanpa memerlukan peralatan khusus. Latihan ini melibatkan banyak kelompok otot sekaligus, termasuk otot dada, bahu, lengan, dan inti tubuh. Push-up tidak hanya membantu memperkuat tubuh bagian atas, tetapi juga meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Manfaat Push-Up Meningkatkan Kekuatan Otot Dada dan BahuPush-up secara efektif… Read More »